질리지않는 유산소운동 추천해주세요

Question

헬스장은 추후 살을좀 빼고 가려구요

일상속에서

돈안들고

할수있는 유산소운동 추전부탁드려요

매일 할생각인데

지치지않는게

뭐있을까요

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 돈안들고 하려면 그냥 런닝밖에 없을것같네요 실외 공원을 달려보세요~~~~

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 저는 개인적으로 등산을 추천드립니다. 산에 올라갈 때마다 성취감과 자신감도 생갈 수 있어서 좋은 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

걸어다니기가 좋을것 같아요

출근전에 지하철, 한두코스 전에 내리셔서 걸어가시거나, 퇴근시에 한두코스 걸어다니시면 도움이 많이 되실것 같습니다.

그리고, 아파트이시면, 집까지 걸어서 올라가기도 아주 좋은 운동입니다.

Answer 4

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

스트레칭으로 몸을 풀고

물 자주마시고 조깅을 즐기고

유투브 영상을 검색해

가볍게 즐기는

밴드체조 권합니다

Answer 5

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

기본적으로 스쿼트 입니다

생각보다 어렵지 않고 쉽게 누구나 가능합니다

앉았다 인나기요