생활
아침 점심 건강에 미치는 요인
아침 점심을 안먹는데 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고싶네요
건강에 많이 않좋은지 알려주세요 궁금합니다..
그리고 야식 많이 먹으면 건강에 않좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사과꽃입니다.
식사를 제때 하지 않으면 근 손실이 온다고 합니다.
즉 우리 몸에서 근육이 빠져 나가 기초 대사량이 낮아지게 되고
아침 점심을 안 먹으니 저녁을 많이 먹게 되고 야식을 먹게 되니 잠을 잘 때도 우리 몸 속 여러 장기틀이먹은 걸 소화 시키느라 쉬지 못하게 되고
그러면 다음날 붓고 아침을 먹고 싶은 생각은 또 없어지게 됩니다.
이렇게 악순환이 되풀이 돼 체중은 증가하고 지방이 붙어 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼치게 된답니다.
아침은 간단식으로
점심은 잘 드시고
될 수 있으면 저녁은 소식
야식은 드시지 마세요.
그래야 건강해 집니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋아요와 추천 부탁드립니다.
감사합니다 ^^