점심을 안 먹고 야식을 먹으면 건강에 안 좋나요???
평소 습관이 점심은 대체적으로 패스 하고 저녁도 늦은 저녁 아니면 야식으로 대체하는데
이런 음식습관들이 건강에 좋지 않나요???
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한날다람쥐125입니다.
규칙적인 식습관이 건강에 좋고 야식은 한번씩은 괜찮지만
자기전에 위가 일하고 있으면 좀 그러니까
젊을때는 다 괜찮지만 규칙적인 식습관 야식은 과일 정도가 괜찮다고 생각합니다.
아님 우유같은거요!!
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
매 끼니(아침, 점심, 저녁) 식사가 중요하고요, 식사를 거르고 야식을 먹을 경우 위에 부담을 가해서 바람직한 식사는 아닙니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
저녁 6시 이후 음식을 먹는 경우 아무래도 다이어트와는 상극으로 체중이 움직이게 됩니다.
그렇기 때문에 평소 점심을 건너 뛰기 보다는 점심을 간단하게라도 드셔야 속이 덜 상하게 되고, 저녁을 가볍에 드시는 습관을 들이면 지금보다 더 좋은 체중과 건강을 되찾으실수 있습니다.
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
야식을 먹게 되면 숙면을 취할때 힘들어 질수 있기에 가급적이면 야식을 안먹는게 건강에
좋습니다.
몸의 장기들은 잠을 잘때 쉬어줘야 하는데 밤늦게 음식이 들어가면 쉴수가 없기에 다음날
아침에 몸이 힘들어집니다. ㅎ
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
점심은 대체적으로 패스하고 저녁도 늦은 저녁 아니면 야식으로 대체하는 음식 습관은 건강에 좋지 않습니다.
점심은 하루 중 가장 중요한 식사 중 하나입니다. 점심 식사를 거르면, 에너지 부족으로 인해 피로감, 집중력 저하, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 점심 식사를 거르면, 저녁 식사로 과식할 가능성이 높아집니다.
저녁은 늦은 저녁이나 야식으로 대체하는 것도 건강에 좋지 않습니다. 늦은 저녁이나 야식으로 과식하면, 소화불량, 비만, 당뇨병 등의 질병이 발생할 위험이 높아집니다. 또한, 늦은 저녁이나 야식으로 과식하면, 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
