성인 남성이 크게 지치지 않으면서 활동할 수 있는 수준의 칼로리는 얼마나 되나요?

Question

안녕하세요!

일반적인 성인 남성이

하루 생활하면서 지치지 않게 생활하기 위해선

어느 정도 수준의 칼로리를 섭취해야지

크게 무리가 없을까요?

Answer 1

성인 남성 같은 경우는 연령층에 따라서 조금 칼로리 섭취량이 조금 다릅니다. 30대 기준으로 해서 2600 칼로리 정도가 하루 섭취량 정도 입니다. 그 정도만 해도 크게 무리 없이 활동할 수 있는 칼로리 섭취량 입니다.