지금 체중이 80kg정도 나가는데 3개월 안에 10kg정도 감량하려고 합니다.
식단조절이 필요할 것 같아 문의드립니다.
운동도 병행하겠지만 다이어트에 있어서 식단이 가장 중요하다고 생각하기때문에 식단을 어떻게 구성해야 좋을지 모르겠습니다.....
좋은 의견 부탁드립니다.
