요구르트를 자주 먹으면 장 운동이 활발해지나요?

요구르트를 자주 먹으면 장 운동이 활발해지나요?

장 운동엔 요구르트라고 하던데 유산균 먹으면 실제로 활발해지는지 궁금합니다.