요구르트를 많이 먹으면 유산균이 많아지나요?

요구르트 (유산균)을 많이 먹으면 장래 미생물이 많아져 건강이 더 좋아지나요?

또한 유산균을 많이 먹으면 우리 몸에 좋은 점을 알려주세요.