안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스트레스가 심할 때 많은 사람들이 두통을 경험하는 것은 흔한 현상입니다. 스트레스는 신체적, 정신적 반응을 유발하며, 긴장성 두통을 포함한 다양한 유형의 두통으로 이어질 수 있습니다. 스트레스가 심해지면 몸에서 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 증가하고, 이는 근육 긴장이나 뇌의 특정 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 긴장성 두통이 발생할 가능성이 커집니다. 또한, 스트레스는 편두통의 빈도를 증가시키기도 합니다. 스트레스를 관리하는 방법에는 규칙적인 운동, 명상, 깊은 호흡법 등이 있으며, 이는 두통을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 질문자분에게 적합한 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.