운동을 할 때는 물을 많이 마시는 것이 도움이 될까요?

Question

마라톤이나 축구 같은 경기를 할 때 보면 선수들이 물을 많이 마시는 것 같지만

실제로는 물을 입에 머금었다가 뱉어내는 경우들이 잦은 것 같던데

운동할 때는 물을 많이 마시는 것보다 적게 마시는 것이 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. I케이I입니다.

격한 스포츠는 물을 마니 마시지않습니다

축구나 마라톤은 계속 뛰어야하기에 물을 마니 마시면 속이 불편해서 뛰기에는 안좋습니다

간단히 입만 적시는정도입니다

Answer 2

안녕하세요. 기운찬꽃새191입니다. 네네네ㅔ네 무조건 도움 됩니다 왜인지는 저도 모르겠는데 도움 됩니다!!!!!!!!