런닝 한달째 하고 있는데 종아리 아파요

Question

런닝 시 자세나 발이 지면에 닿는 위치에 따라 통증이 달라진다고 하던데.. 종아리랑 엉덩이윗쪽이랑 허벅지쪽 알베긴것 아니지만 그냥 통증이 있네요. 근육통 같은데 제대로 런닝 하고 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

1달간 꾸준히 운동을 하고 있는 경우라면 통증은 일반적인 것은 아닙니다.

운동의 강도가 강하거나 자세가 잘못되었을 가능성이 존재합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

달리기를 하게 되면 전신의 운동이 되는데 특히 하체 부위에 많은 자극이 갑니다. 그로 인해서 근육통이 발생할 수 있습니다. 말씀하신 내용을 통해서는 질병 상태가 딱히 의심스럽지는 않으며 정상적으로 운동 후 나타날 수 있는 정도의 증상 같아 보입니다.