진짜 저 개학하기 전 까지 너무 다이어트 하고싶어요ㅠㅠ 진짜 너무 다이어트 성공하고 싶고 딱 어제 생리도 끝나서 완전 최상의 컨디션!! 도와주세용!!
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
정말 체중이 엄청나게 많이 나가는 사람들은
일주일에 5키로가 가능하긴 합니다
그러나 일반적인 체중을 가진 사람들의 경우
일주일에 5키로는 사실상 엄청 힘듭니다
격투기 운동선수들처럼
사우나에서 수분을 다빼고
며칠을 굶으면서 운동만 하는 경우가
아니라면 현실적으로 힘든 수치입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일주일에5키로빼는건 쉽지는않지만 요요가온다는점을 명심하셔야 될거같습니다. 저녁6시이후 드시지마시고 운동1시간이상 꼭하면 효과는있습니다.
안녕하세요. 스마트한말똥구리34입니다.
진짜 건강을 포기하고 뺄 각오 시라면 물만 먹는 다이어트도 있고 요요가 들 오는 방법은 고구마,닭가슴살,샐러드 같은걸 먹고 운동을 쫌 많이 하세요 눈바디로 빠져보이고 싶으신거면 비타민신지니 강추 합니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
일주일에 5kg는 불가능합니다. 아마 일주일 내내 굶어도 5kg는 안 빠질 거예요. 빠져도 금세 돌아옵니다. 기간을 최소한 한달 이상으로 두셔야 하고 운동과 식이 조절을 꾸준히 해주셔야 합니다. 이때 운동은 줄넘기, 러닝머신과 같은 유산소 운동을 위주로 해주세요.
