피곤함 해결하는 좋은 방법 없을가요?

Question

밤에 잠을 푹 자지 못한건지 계속 하품하고 몸이 나른한데요.

몸의 피곤함을 해결하고픈데 어떠한 방법이 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

잠을 자지못해 피곤할때는 가벼운 스트레칭이나 산책이 좋습니다. 차에도 카페인이 있어 차를 마시는것도

피로를 푸는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.

취침전에 적당한 운동후에 미지근한물로 샤워한후 잠자리에 들거나 족욕이나 반신욕도 피로를 푸는데 좋을거 같아요