밤에 잠을 푹 자지 못한건지 계속 하품하고 몸이 나른한데요.
몸의 피곤함을 해결하고픈데 어떠한 방법이 좋을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
잠을 자지못해 피곤할때는 가벼운 스트레칭이나 산책이 좋습니다. 차에도 카페인이 있어 차를 마시는것도
피로를 푸는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
취침전에 적당한 운동후에 미지근한물로 샤워한후 잠자리에 들거나 족욕이나 반신욕도 피로를 푸는데 좋을거 같아요
