아침에 출근할때 도무지 눈이 안떠집니다
맨날피곤한느낌이에요
개운하게 아침에일어나는 좋은 방법없을까요?
좋은방법있으면알려주세요
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
전날 자기전 빠른 달리기운동을하고 땀을 흘린뒤 샤워하고 일찍자보세요
그러면 저는 눈도 일찍개운하게떠지더라구요
안녕하세요. 까르보나라사막에서온한라봉입니다. 지금 잠자는 시간보다 더일찍 주무셔야 할듯요 그리고저녁을 일찍먹으면 아침에 배고파서 깰 확률도 있어요
안녕하세요. 팔팔한다람쥐141입니다.
아침에 일찍일어나려면
밤에 일찍 잠들어야 합니다.
기상인증 모임을 하거나
달성하면 보상받는 방법 어떤가요
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
날이 추워지고 있어 기존에 일찍 일어나도 게을러지기 마련이죠
역시 알람을 잘 맞춰두시고 계속해서 습관을 만드시는게 좋습니다.
