안녕하세요.
야식은 일반적으로 칼로리가 높은 것으로 구성되어 있습니다.
그래서, 몸 자체 및 소화에 굉장한 부담감을 줍니다.
특히, 야식은 완전 늦은 저녁에 먹는다는 특성상, 충분히 소화되지 않은 상태에서 누워서 잘 수 있습니다.
따라서, 어떤 야식도 안 먹는 것이 좋습니다.
굉장히 몸에 부담이 되고,
더 중요한 것은 취침하는 도중에 충분히 쉬어서 몸이 회복되어야하는데,
그 회복되는 에너지가 소화를 하는데 사용하기 때문에 아침에 일어나면 굉장히 피곤합니다.
이러한 생활이 반복되면 건강에 안좋아집니다.
꼭 약식을 끊기 어려우시다면, 천천히 줄여나가세요.ㅠ