어떤 사람들은 아침을 든든하게 먹어야하는게 좋다고 하고 또 어떤 사람들은 아침을 가볍게 먹는게 좋다고 하는데 어떻게 하는게 좋은지 궁금하네요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 혈당관리가 된다면 아침식사를 든든하게,
혈당관리가 되지 않는다면 아침식사를 가볍게 먹는것이 좋습니다.
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