차조는 찰기가 있어 밥을 할때 쌀과 함께넣어 먹어도 맛이 있는데요.
저도 종종 차조를 섞어서 밥을 해서 먹는데 차조의 영양성분과 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 민서가빈아빠입니다.
차조의 효능으로는 위건강,빈혈개선,두뇌건강
장건강,기력회복,뼈건강이 있으며
부작용으로는 차가운성질을 가지고 있어서
평소에 몸이차가운분이 과다섭취하시면
복통과 설사를 유발하실수 있습니다.
고맙습니다.
