악력을 키우는 운동은 뭐가 좋은가요?

악력이 너무약해서 뭘오래들고 있거나

운동을 할때 효율도 떨어지는대요.

악력을 키울수있는 운동에는 뭐가 좋은가요?궁금합니다.