악력에 영향을 끼치는 근육은 어떤 것들이 있나요?

Question

악력이 많이 약합니다.

그래서 악력을 키워보고자 여러 운동을 하고자 하는데요.

보통 악력과 관련된 근육이 어떤 것들이 있을까요?

그리고 어떤 운동을 해야 효과적인가요?

Answer 1

악력은 전완근과 관련 되어있습니다.

가장 쉬운 전완근 강화로는 악력기가 있습니다.

시중에 저렵하게 팔고 있으며 어디서나 쉽게 운동할 수 있습니다.

Answer 2

아무래도 전완근입니다.

악력기가 그중 최고죠

팔근육이 인대를 잡아당기면서 힘을내니까 전완근쪽을 강화시키는 운동을하셔야합니다.