설탕 대신 꿀, 건강에 도움이 되나요?

Question

설탕에 우리 몸에 좋지 않다는 이야기를 들어서 요리할 때 꿀을 조금씩 사용하고 있는데요. 이렇게 설탕 대신 꿀을 사용하는 것이 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

꿀이 과거부터 설탕보다 훨씬 건강에 좋은 건 사실입니다. 무엇보다 꿀로 약을 짓기도 했기에 말이지요. 다만 역시 당인지라 많이는 드시지 않길 권합니다.

Answer 2

설탕은 정제 가공 식품으로 과다 섭취시 몸에 혈당을 급속히 올려서 당 관리에 악 영향을 줄 수도 있습니다. 더군다나 일상 생활에서 먹는 음식에 대부분 설탕 성분이 들어 있어서 요리할 때 설탕을 쓰게 되면 설탕 섭취를 더욱더 높이게 됩니다. 그래서 설탕 대신 꿀을 사용하는 것이 건강에 더 도움은 됩니다.

Answer 3

안녕하세요

설탕보다는 꿀이 건강에 좋긴 합니다

다른 영양성분이 좋기도 하고 많기도 하니까요

하지만 꿀도 당 이라는것이 많기 때문에 과다 복용은 당연히 안좋죠 설탕대신 쓴다면 괜찮습니다

설탕보다 비싸고 그렇기 때문에 다들 설탕을 쓰는거에요

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.굴은 우리 몸에 아주 좋은 성분들이 많이 들어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 설탕이 없을 때 설탕 대신 꿀을 대체해서도 많이 사용하고 있습니다. 저희도 음식을 해먹을 때 설탕 대신 꿀을 넣어서 해먹는 경우가 종종 있습니다.