튼튼한 팔을 만들기 위해서 해야 하는 일은 무엇일까요?
가정 주부가 가사일을 많이하고 칼등 도구를 많이 쓰기때문에 엘보가 많이오고 고생을 하는데요 어떻게 예방하고 어떻게 운동을 해야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다. 엘보가 올 수 있는 운동들이 많이 있는데요 가급적 안 하시는 게 좋고 꼭 취미로 하시는 분들은 스트레칭 운동을 상시 하셔야 합니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
튜빙밴드 사서 집에서 스트레칭 하시면 좋습니다.
간단한 팔꿈치 운동 및 어깨 운동이 유튜브에 많이 나와 있으니 한번 해보시면 좋을거 같습니다.