발목 인대의 부상으로 고민스러우시군요. 단순 타박상은 1-2주의 휴식이면 충분하겠고 인대의 염좌가 있는 경우에 2주가량 고정을 잘 해두었을 때 회복을 기대할 수 있습니다. 부목을 유지하는 상황은 아닌 것으로 보이니 한 달이면 충분히 회복할 것으로 기대할 수 있습니다. 다만 발목 사용에 주의하셔야 합니다.
발목의 염좌가 발생하신 상태에서 회복에 소요되는 기간은 개인의 회복력, 염좌가 발생한 정도, 추가적인 자극이나 손상 등 요인에 의해서 천차만별로 기간이 달라집니다. 그렇기 때문에 구체적으로 예측할 수 없으며 경미하다면 1-2주 내에 회복이 되지만 정도에 따라서 수 개월간 계속 아플 수도 있습니다.