콜레스롤 수치를 낮출수 있는 방법이 있을까요?

Question

콜레스테롤 수치가 높습니다.

생활 습관 중에 줄일 수 있는 구체적 방법이 있을까요?

구체적인 방법을 원합니다.

식습관이라든지 아니면 운동습관 같은 것 추천 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.

콜레스테롤 낮춰주는 좋은음식은

딸기.양파.견과류.생선이고요

운동을하면 좋은콜레스테롤이 올라가요

금연/금주도 좋은콜레스테롤 올려줘요

즐겁고/재미있게 사는것이 가장 효과적이고 좋아요.