건강관리
감자와 고구마중 어떤게 열량이 높나요
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
다이어트로 감자와 고구마중 어떤게 열량이 높은
작물인지가 궁금합니다.
둘다 서로 비슷한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트 관점에서 열량이 더 낮은 선택이 중요하다면, 일반적으로 감자가 고구마보다 열량이 낮습니다. 여기에는 일반적인 100g 기준의 열량 비교가 있습니다:
감자: 약 77 kcal
고구마: 약 86 kcal
이는 일반적인 상황에서의 평균적인 값으로, 실제 열량은 각각의 크기와 조리 방법에 따라 다를 수 있습니다.