다어이트 시 효과적인 식단 방법
안녕하세요
새해 목표로 다이어트 준비중인데
어떻게 하면 식단을 효과적으로 할 수 있을까요?
영양이 부족하면 뽀로지가 생기거나 변비까지 와서
이게 제일 고민입니다.
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1개의 답변이 있어요!
간단하고 가볍게 먹기
적당량의 단백질 식품 먹기
자연 소화제, 섬유질 섭취하기
저녁 식사량 조절하기
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