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비장한조롱이115
비장한조롱이115

기본 체력을 늘리기 위해 유산소 운동 말고 무슨 방법이 있을까요?

유산소운동, 금연, 금주 이외에 기본 체력을 늘리려면 다른 방법이 뭔가 더 있을까요?

요즘 조금만 뛰거나 만보 이상 걸으면 다리가 아프고 헥헥 거리는게 체력이 많이 딸리는게 느껴지네요 ㅠㅠ

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