편식하는 아이 잘 가르치는 방법있을까요?
11살 여자아인데 반찬을 골고루 먹지를 않아요 자기가 좋아하는 음식에 대해선 엄청 먹어서 조절이 안되는 상황잉데요 혼내기도 하고 얼려가며 하긴하는데 그게 계속 진행중 상황이라 훈육이 어렵네요 잘 하는 방법 없을까요?
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
훈육보다는 아이가 좋아하지 않는 음식과 가까워 질 수 있도록 만들어 주세요
많은 아이들이 편식을 하곤 합니다. 특히 초등학생 아이들에게 많이 찾아 볼 수 있응데요 햄과 고기만 먹으려는 아이들이 많습니다.
주먹밥을 만들어서 먹여보는건 어떨까요? 아이들이 좋아하는 음식 맛이 강하다면 아이들이 거부감 없이 쉽게 접근 할 수 있을 겁니다. /^^
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이에게 볶음밥을 해주시길 바랍니다. 볶음밥에는 아이가좋아하는 재료를 크게 넣고 싫어하는 음식재료를 잘게썰어 볶아주다가 아이가 볶음밥을 좋아하게되면 점차 아이가 싫어하는 재료의 크기를 크게썰어 볶음밥을 해주게 된다면 아이의 편식이 줄어들 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
편식이 심한 아이는 걱정이 굉장히 걱정이 크실텐데요. 편식이 심한 아이는 일단 간식을 줄여주시는게 우선입니다. 아이와 함께 요리를 하면서 밥을 먹어보는 것도 좋은 방법입니다. 제가 추천 드리는 건 볶음밥인데요. 야채를 아이가 조금씩 잘라보고 함께 요리하는 과정을 통해서 밥을 먹으면 내가 요리하는 음식은 주로 먹는 게 아이들의 성향입니다. 즐거운 추억도 만들고 밥도 맛있게 먹을 수 있을 겁니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 반찬을 골고루 먹지 않는다면
어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
칭찬을 자주 해주시고 기운을 북돋아 주세요.
새로운 음식을 아이에게 권하는 것은 큰 시도입니다.
싫어하는 음식을 함께 요리해 보면서 음식에 대한 거부감을 줄이는 것도
좋은 방법입니다. 목표를 적게 세우고 함께 음식을 준비하는 시도를 해보세요
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
편식은 유아기에 흔합니다. 아이들이 출생 체중의 3배에 도달하는 유년기의 급성장 이후 아이들의 성장 속도와 식욕은 줄어드는 경향이 있습니다. 또한 이 시기에 음식 선호라는 변덕스러운 과정의 발달이 시작됩니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 오늘 먹을 음식에 대해 의논을 해 보는 것도 좋을 것 같아요.
아이가 좋아하는 반찬 한개, 꼭 먹어야 하는 반찬 한개, 이런 식으로 타협을 해서 아이의 편식 습관을 고쳐 나가야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 반찬을 골고루 먹지 않아서 고민이시구요.
아이의 식판을 바꿔 보는 건 어떨까요?
아이가 좋아하는 색상과 모양의 식판에 음식을 알록달록하게 담아주면 의외로 아이가 바뀐 식판에 관심을 갖게 되면서 음식에 관심을 갖을 수도 있습니다
식사 시간이 되면 아이들에게 부담이 될 수 있는 말들 이건 꼭 먹어야 해!! 라기 보다는 식시 시간은 즐거운 시간이라는 것을 인식시켜야 합니다
안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
저같은 경우 야채는 잘게 다져서 달걀말이 해 줘요.
그러면 아기가 좋아하더라구요.
유부초밥도 레시피대로 말고 야채 당근 양파 참치 등
최대한 다져서 밥하고 버무려서 유부초밥해줘요.
대신 유부초밥에 있는 초 물은 넣지 않고 참기름을
이용해서 고소하게 해서 유부에 쌓아줍니다.
질문에 조금이나마 도움되었으면 좋겠네요