다리종아리근육이 꼬이는것 무엇때문일까요?
한번씩 잠자리에 들기전이나깰때 기지개를 피다가 다리장딴지 근육이 꼬이고 틀리면 너무아파 어떻게 해야할지 도무지 생각이 안나고 주무를수없이 통증이 심한데 무엇때문인지 궁금합니다어떻해야 할까요?
나와같은분들 계신가요 나만이런지 수시로 한번씩 일어나니 기지개 마음껏 키고 싶은데 도와주세요?병이 아인지요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
종아리 통증의 원인은 매우 다양합니다.
1. 파행
혈관이 좁아져 충분한 혈류를 받지 못할 경우 약간의 움직임이나 운동에도 통증이 발생할 수 있습니다. 주로 당뇨병이나 말초 혈관 질환이 있을 경우에 잘 발생합니다.
2. 경련
경련은 주로 다리 근육이 수축하며 짧아지면서 근육 경련이 일어납니다. 원인은 명확하지 않으나 탈수나 해당 근육의 과사용으로 인해 발생할 수 있고 주로 수초간 발생하지만 통증은 수시간 지속될 수 있습니다. 주로 밤에 나타나는 경우가 많습니다.
3. 심부정맥혈전증
드물게 해당 질활은로 통증이 나타날 수 있습니다. 혈전으로 인해 혈류가 막히면서 통증을 유발하며 폐색전증이 동반될 수 있습니다.
4. 건염
건은 뼈와 근육을 잇는 조직으로 해당 부위에 염증이 생긴다면 통증이 발생할 수 있습니다.
종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등이 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다. 만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.
질문자님께서 말씀하시는 증상은 하지불안 증후군의 증상일 가능성이 있습니다. 하지불안 증후군은 원인은 명확히 알 수 없지만 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 통증 등을 특징으로 합니다. 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.
안녕하세요.
근육 경련이 자주 발생하는 경우, 이는 수분 부족이나 전해질 부족인 경우가 많은데
대개 칼슘, 마그네슘이 부족한 경우, 근육 경련이 자주 발생하게 됩니다. 이를 포함한
영양제를 드시는 것도 좋은 대안일 수 있으며 자기 전에 물을 충분히 마시고 종아리
마사지 후에 잠을 자는 것이 좋을 수 있습니다. 그럼에도 증상이 지속되는 경우는
치료 보다는 억지로 기지개를 무리하게 펴지 않는 것이 좋을 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
수면 전, 중, 후로 경련이 일어나시는 경우라면
격한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 등의 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
이밖에도 베타차단제·베타수용체자극제·콜린작용제·칼슘채널차단제·이뇨제·지질강하제 등 일부 약물,
당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽히며, 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 일으킬 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 자기전 다리근육의 충분한 스트레칭을 시행해 주신후 수면에 드시는것이 도움이 될 수 있으며, 지속된다면 하지정맥류 등도 의심해 보셔야겠습니다.
감사합니다.
