아르기닌, 마카, 아연 영양제를 같은기간에 섭취해도되나요??

Question

헬스,운동목적으로 영양을 섭취하길 원하고있습니다.

아르기닌,마카,아연을 먹을려고 하는대 같은시간에 섭취해도되나요??

혹시, 동시에 먹으면안좋다는거나, 어떤 영양제를 먼저먹는게 좋다던가 그런게 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

세가지 모두 같이 먹었을때 흡수율이 높아지기때문에

굳이 따로 먹기보다는 같이 먹는것을 추천해드리며

가능하다면 점심식사나 저녁식사후에 드시는것을 추천해드립니다.