잠이 안오는데 수면음악이 도움,될까요

Question

잠이 안오는데요 수면음악이 도움이 될까요

유튜브 보다보면,수면 음악이 잇던데 도움이 안된나요 오히려 수면에 방해가 된까요?.

Answer 1

안녕하세요. 황금발구지입니다.

수면 음악이 도움이 된다고 생각됩니다. 제 남편은 자기전에 항상 유투브에 수면에 도움이 되는 음악을 틀고 자는데 도움이 된다고 해요..

저는 라벤더 같은 오일을 베개에 뿌리거나 코근처 얼굴에 바르고 자기도 하는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진큰고니100입니다.

자는데 수면음악이 도움이 됩니다. 대신 타이머나 음성 서비스를 이용할 수 있는 음악 서비스를 써보세요

Answer 3

안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.

저는 도움이 되더라구요. 그런데 한 번 그렇게 잠에 들기 시작하면 수면 음악 없이는 쉽게 잠들 수가 없어집니다...

Answer 4

안녕하세요. 포근한돼지78입니다. 본인이 사용해본바 유투브에 나오는 숙면음악은 취침시 도움이 됐습니당 개인차는 있을 수 있으니 알맞은 음악을 찾아 시도해보시는걸 추천드려요