스마트폰을 많이해서 그런지 거북목이 심합니다

Question

나이

25

성별

남성

스마트폰을 주로라고 회사에서도 컴퓨터를 자주 보다 보니 거북목이 된걸 같은데 ㅜ 거북목 관리 할 수 있는 방법 없을까요ㅠ 자세도 안좋고 뭔가 어깨도 찌뿌등 합니다 ㅜ

Answer 1

거북목처럼 단기간이 아닌 장기간에 걸쳐서 서서히 발생한 문제에 대해서는 장기간 올바른 자세를 유지하고 자세 교정에 도움이 되는 피트니스, 필라테스 등의 운동을 해주면서 장기적인 관점에서 천천히 교정하는 수밖에 없습니다. 병원에서 시행할 수 있는 물리치료, 도수치료 등은 보조적인 수단일 뿐 근본적인 치료법이 아니며, 안타깝게도 단기간에 거북목을 치료하는 방법은 따로 없습니다.