어떻게 하면 기억력을 늘릴 수 있는지 알려주세요.

Question

요즘 나이가 먹어서 그런가 기억력이 떨어지는 것 같습니다.

기억력에 좋은 음식이나 혹은 기억력을 늘릴 수 있는 방법을 아시는 분이 계신다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요.

나이가 들어 가면서 기억력이 저하되는

경험을 일반적으로 하게 됩니다.

기억력 저하를 막는 방법은 머리를 쓰는

활동을 많이 하시고

독서를 많이 하시면 효과가 좋다고 합니다.

가벼운 운동이라도 꾸준하게 하시는것도

좋습니다.

Answer 2

기억력은 나이가 들면 조금씩 안 좋아 지는 것 같아요.

우리의 뇌에 기억력이 저장되는데 뇌를 좀 활발히 사용하고 자극을 주면 기억력이 좀 좋아 지지 않을까요?

쉬운 공부 하는 걸 추천해 드리고 아니면 기억력 향상이라고 검색 하시면 많은 도움이 되실 거에요!

Answer 3

기억력을 늘리기 위해서는 퍼즐이나 보드게임, 스도쿠 같은 두뇌를 쓰는 활동이나 게임을 하는 것이 좋으며 다른 사람과 대화를 나누고 무언가 암기를 하며 공부하는 경험을 늘리는 것도 도움이 됩니다.