의료상담
거북목이고 골반이 틀어졌으면 어떤 치료를 받으면 좋은가요?
성별
여성
나이대
55
기저질환
없음
복용중인 약
없음
가족들이 저보고 거북목이라고 하네요.
저도 컴퓨터와 전화기 많이 보는편이라 걱정이 되기는 합니다. 그리고 바로섰을때 한쪽 어깨가 조금 낮다고 딸이 알려주네요.저도 어깨를 펴려고 노력하는데 어깨가 굽은건 알고 있었습니다.좋은 방법 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
일단 정확한 상태를 파악하고 치료를 위해서는 정형외과나 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보실 필요가 있겠습니다. 거북목은 단기간에 교정이 되는 것은 아닙니다. 꾸준한 치료 및 생활 습관 개선이 필요하겠습니다.
거북목, 양측 어깨의 불균형, 골반의 틀어짐 등은 장기간 부적절한 자세가 유지되며 서서히 변화된 것이기 때문에 단기간에 교정하기는 어렵습니다. 관련하여서는 올바른 자세 변화를 통해서 장기간에 걸쳐서 최대한 교정을 하여야 하며, 평상시 피트니스나 필라테스 같은 운동을 해주는 것이 교정에 도움이 될 수 있습니다. 또한 병원에서 도수치료, 견인치료 등의 물리치료 또한 치료를 보조해줄 수 있습니다.