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제가 살짝 거북 목입니다 교정 방법있을까요?

제가 원래 어렸을때 부터 약간 거북목 이였는데 요즘 거울을 보니 .. 더 심해진거 같더라구요

원인은 대충 스마트폰 오래보거나 책 숙여서 보거나 그런 행동들 같은데 혹시 스트레칭이나 집에서 자세교정 할수있는 방법 있을까요?

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