근력을 키우려고 합니다. 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

나이가 먹으니 배도 나오고 체중도 늘고 기력은 떨어지고 신체의 변화가 느껴 집니다. 그래서 근력 운동을 하고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?