공황 증상인지 호흡곤란을 느꼈습니다
밖에서 이상한 냄새가 나는 것 같았는데 제가 전날에 크게 스트레스 받은 것도 있고 자기 전에 사건사고 관련 영상을 봐서 그런지 냄새를 맡는 순간 가스가 누출된게 아닌가 싶어 갑자기 엄청 불안해졌습니다. 제가 평소에 긴장되는 상황을 마주할 때 심장이 엄청 뛰고 숨쉬는 게 좀 불편하긴 했는데 이번에는 불편한 정도가 아니라 질식할 것 같고 공기가 모잘라 숨을 못 쉴거 같은 느낌이 들어서 공포스러웠습니다.
실제로 유독가스를 맡아 저런 신체반응이 일어났을 가능성이 있는지, 공황장애 증상에도 호흡곤란과 질식감을 겪을 수 있다고 하는데 공기가 충분하고 제 호흡기가 멀쩡한 상태인데도 호흡곤란을 느끼고 숨이 잘 안 쉬어지는지 궁금합니다.(흔히 교감신경 활성화되면 몸이 준비태새를 갖추는 것이고 심장이 빨라지거나 소화가 잘 안되거나 이런증상은 이해가 가는데 숨은 꼭 쉬어야하지 않나요..?)
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을. 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와. 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을. 경험합니다. 일단 공황 장애를 진단한 후 적절한 치료를 시작하면 증상이 비교적 잘 조절되는 편입니다. 따라서 공황 장애를 극복하기 위해서는 이 질환의 증상, 진단, 치료법을 정확히 아는 것이. 필수적입니다.
현재까지의 연구 결과에 의하면, 공황 장애는 생물학적(신체적인) 원인, 외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험, 특히 유년기의 초기 경험과. 이에 따른 인격의 발달이 함께 작용해서 발생하는 질환으로 생각됩니다. 유전적인 요인과 인지적인 요인도 영향을 주는 것으로 생각됩니다.
공황 장애의 주된 치료 방법으로는 약물. 치료와 인지-행동 치료가 있습니다.
① 약물 치료
공황 장애에 사용되는 약물에는 항우울제와. 항불안제가 있습니다. 항우울제의 장점은 치료 효과가 비교적 오래 유지되고, 공황 발작을 예방하는. 효과가 있으며, 습관성이 없다는 점입니다. 항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 바로 나타나. 불안을 빠르게 감소시켜 준다는 장점이 있지만, 치료 효과가 수 시간 정도만 지속되며 습관성이. 있으므로 정신과 전문의의 관리하에 약물을 복용해야 합니다. 일단 공황 증상이 호전되면 재발 방지를 위하여 8~12개월가량 약물 치료를 유지해야 합니다. 유지 기간이 길수록 재발률이 상대적.으로 낮아진다고 보고됩니다.
② 인지-행동 요법
공황 발작을 한 번 경험한 사람들은 다시. 그러한 고통스러운 공황 발작을 경험할까 항상 불안해합니다. 그래서 위험하지 않은 상황도 자꾸. 피하게 됩니다. 나중에는 두려워하는 상황이 확대되며 그럴수록 두려움이 더욱 커집니다. 이러한 잘못된 생각과 행동을 치료자와 함께 알아내고 교정하는 치료를 인지-행동 요법이라고 합니다. 대개 그룹 인지 치료를 진행하며, 여기에는 긴장을 이완시키는 근육 이완법이나 호흡법이 포함됩니다. 인지-행동 치료는 약물 치료 후 유지 치료로 유용합니다. 초기에 약물 치료와 병용하면 더욱 효과적입니다.
출처 - 서울아산병원
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