종합영양제를 2종류먹어도 되나요?

Question

몸에 좋다는건 다 먹어야 좋을꺼같아서 영양제종류도 많아 2가지정도를 같이 먹을려고하는데 어떤점을 주의해야하나요? 종합영양제랑 오메가는 같이 복용해도 되나요?

이세라 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.종합영양제는 소량의 비타민이 포함되어 있으므로 2종을 혼합 복용해도 크게 문제가 없습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.종합영양제와 오메가3 권장량 드신다면 같이 먹어도 문제되지 않으니 안심하고 드시면 됩니다.권장량 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 편하신 시간 식사 후에 바로 드시길 바랍니다.해당 영양제 복용하고 위장장애/피부증상 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.종합비타민과 오메가3는 서로 겹치지 않기에 같이복용하셔도 됩니다 .하지만 종합영양제 2가지라는 것이 종합비타민 2가지라면 동일한 성분을 포함하고 있고 과용량인 영양성분은 오히려 부작용을 초래할 수 있으므로 권장되지 않습니다.같이 복용을 원하신다면 해당 영양제 성분에대해 전문가와 상담후 복용하시는 것을 권장합니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.영양제는 현재 몸상태에서 부족한것을 보충할수있는것을 선택하시면 됩니다.오메가와 종합비타민을 같이 드셔도 됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.종합영양제랑 오메가는 같이 복용해도 가능하며 영양제들의 경우에도 서로 흡수를 방해하는 성분이 있는 경우에는 시간차를 두고 복용이 필요로 됩니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.영양제 종류에 따라 상호작용이 다를 수 있습니다. 따라서 상호작용이 있는 성분이 없는지 판단하는 것이 필요합니다. 또한 2가지 종합비타민 등을 먹게 되면 중복되는 성분이 있어 과복용 및 과용량이 아닌지 살펴보아야 합니다. 단순히 종합영양제와 오메가3는 같이 드시더라도 상관 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.종합영양제랑 오메가3를 같이 드셔도 괜찮아요.둘다 지용성 영양소의 흡수를 높이기위해 식후즉시 드세요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.성분이 겹친다면 과량이 될수있습니다. 종합영양제(아마 비타민제로 생각됨)와 오메가3는 아침식후에 같이 드셔도됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요.

종합영양제도 종류가 워낙 많고 각각의 성분들의 함량이 다 다릅니다. 일반적으로는 종합영양제와 오메가3는 같이 복용가능하고 아주 좋은 조합입니다.

평소 불편하신 증상이 있다면 원인을 찾고 어떤 영양소가 그걸 교정할 수 있는지를 찾아서 복용하는 식으로 접근하셔야 바람직합니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.네 두종류를 복용하셔도 무방합니다.종합영양제와 오메가가 겹치지는 않기 때문에같이 드셔도 됩니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.성분이 어떻게되는지 알아야합니다. 종합영양제라면 비타민부터 미네랄까지 여러가지 들어있을텐데 과량이면 독성이 나타납니다. 종합영양제+오메가3는 드셔도 됩니다.

최용준 약사 · Answer

안녕하세요.

종합비타민을 의미하시는것이면 오메가와는 성분이 다르니 같이 드셔도 됩니다.

성분이 겹치는 종합비타민을 두가지 드시는것은 더 좋은 효능을 주지 않으니 드실 필요가 없습니다.