뱃살때문에 런닝을 할려고 하는데 아침과 밤중 어떤 시간대에 하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

최근 먹는것에 비해 운동을 안했더니 뱃살이 많이 나옵니다.

런닝을 할려고 하는데 아침과 밤 중 어떤 시간대에 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

은동의 적당한 시간은 본인의 스케쥴에 맞추세요.

일단은 운동을 시작하는 것이 우선이지.

이리재고 저리재다가 시작도 하지 않는 사람들이 많습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살에는 런닝 보단 윗몸일으키기가 좋아요 하루에 40~50번씩 꾸준히 하시면 효과 보실거예요~

Answer 3

안녕하세요. 파란베짱이50입니다.

아침이 효과거 더 좋은것 같네요

그것도 빈속에 런닝을 하면 더 효과가 좋을것 같습니다

화이팅입니다

Answer 4

안녕하세요. 답변이 좋으셨다면 추천 부탁입니다.

아침에 하는게 좋구요 자기전 두시간 전에 운동하면 수면 방해되요

아침에 하는게 제가 볼땐 좋습니다