생활
계단을 내려가는 행위가 관절에 많은 무리를 주나요?
흔히들 계단을 올라가는 건 장점이 많은데 내려가는 것은 관절 부분 때문에 단점이 더 많다고 해서 대체 계단을 내려가는 것이 얼마나 관절에 무리를 주는지 알 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 캄캄한 새벽을 밝히는 달입니다. 계단 오르내리기는 고난도 근력운동입니다 관절아 좋지못하다면 걷기운동부터 시작하여야합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
계단을 내려가면서 무릎 관절을 많이 사용하게 되다 보니 무릎 관절에 적지 않은 부담을 줄 수 있습니다.