이론상으로 단백질만 먹는다면 살이 안찔까요?

Question

제가 알기론 살이 찌는게 탄수화물을 먹고 몸이 사용하고 남은 탄수화물이 지방으로 바뀌어서 살이 찌는거라고 알고있습니다 그럼 이론상으로 탄수화물을 아예 안먹고 단백질만 먹는다면 살이 안찔까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단백질만 먹더라도 살이 찔수있습다 . 또한 탄수화물과 이외 영양소 섭취도 필수적입니다

강우향 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.이론적으로 탄수화물을 완전히 끊고 단백질만 섭취하면 지방 축적은 줄어들 수 있지만, 단백질만 먹어도 과잉 섭취 시 체내에서 일부가 지방으로 전환될 수 있습니다. 즉, 단백질 과다 섭취도 칼로리 초과가 생기면 살이 찔 가능성이 있습니다.

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