등산이나 러닝 후 발등 통증이 있는데 비수술적 치료에 뭐가 있을까요?

Question

비수술적 치료에 뭐가 있을까요?의사선생님과 치료했던 일반인들 모두에게 질문합니다. 신발을 너무 꽉조여서 신은게 문젠가요...

신성현 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.신발 선택이 첫 번째로 중요합니다. 너무 꽉 조이거나 지지력이 부족한 신발은 발에 부담을 줄 수 있으므로 편안하고 지지력 있는 신발을 선택해야 합니다. 또한 발볼 너비와 발의 아치를 고려하여 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 물리치료는 전문가의 지도 아래에서 받을 수 있는 옵션입니다. 물리치료는 근육을 강화하고 발목과 발을 지지하는 근육을 키우어 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 발 관절 스트레칭을 통해 발목과 발을 더욱 강화할 수 있습니다.발등 통증의 원인과 심각성에 따라 적절한 치료 방법을 결정하기 위해서는 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.

김명훈 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

인대에 영향을 받은 염좌나 신발을 너무 조여서 신었다면 지속적인 마찰과 압력으로 인한 통증일 가능성이 있습니다. 증상 정도나 부위에 따라서 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 주사 치료 등을 시행할수 있습니다.

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.운동을 하시고 나서 통증이 있다면 말씀하신 신발의 원인도 있습니다일단 편하게 신어보시고 그럼에도 통증이 있다면 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다병명을 확인하고 나서 비수술적 치료가 어떤게 있는지 확인할께요추천 좋아요 부탁드립니다.

옥영빈 · Answer

유감스럽지만 등산이나 런닝 이후 발등 통증이 있다는 정보만 놓고 어떠한 상태에 의한 증상인지 알 수 없으며 치료를 어떻게 해야하는지 파악 및 판단할 수 없습니다. 다만 보통은 휴식, 찜질, 파스 부착 등의 수단이 동원되긴 합니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.오랜 시간 등산을 하거나 뛰면 발바닥이나 발등으로 충격이 전달될 수 있습니다. 가장 중요한 치료는 최대한 충격을 줄이는 겁니다. 당분간은 뛰지 않고 무리한 등산을 피하는 것이지요. 그 외에는 마사지, 냉찜질, 소염 진통제 복용으로 증상 조절을 할 수 있습니다. 단순히 신발을 조여서 신어서 생기는 문제는 아닙니다.