고민상담
다이어트 하는 중인데 단백질타먹는건 못하겠어서 계속 두유만 먹고 있는데 괜찮나요??
다이어트 하는 중인데 단백질타먹는건 못하겠어서 계속 두유만 먹고 있는데 괜찮나요??
아니면 뭘 더 먹어야 할까요?
왕초보 다이어터라서요😅
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고요한허스키59입니다.
두유보다 단백질쉐이크는 어떨까요? 요즘 편의점에만 가도 초코맛이나 다른 맛있는 쉐이크 많아요!! 그리구 냉동 닭가슴살도 양념되어있는게 있으니 그것도 추천드려요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
두유도 나쁘진않지만 차라리 달갈 삶아서 드셔보는걸 어떨까요 음식을 돌아가면서 드시는것도 방법일수도 있습니다.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
다이어트로 입이 심심할때는 많이 먹어도 살이 안찌는걸 드셔보세요.야채와 삶은달걀을 같이 드셔도 좋고요.그리고 두부나 오이를 많이 먹어도 살은 안찌고 몸에는 좋아요.
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
다이어트 할때 보통 고구마, 계란, 닭가슴살, 토마토, 야채 위주로 먹습니다. 다이어트한다고 식사를 줄이는데 자칫하면 영양부족이 올 수도있기때문에 탄단지 균형은 맞추면서 양을 줄이는 식으로 하는게 좋더라구요