영양제섭취시 같이 복용했을때 주의해야할 조합이 무엇인가요?
평소 비타민과 오메가3 유산균제 홍삼 콜라겐등 여러 영양제를 먹고 있습니다.
이에 평소 같이 섭취하면 문제되는 조합도 있다고 하던데 영양제 섭취시 동시에 복용햇을때 문제되는 영양제는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제 조합은 문제가 되지 않습니다.
다만 유산균을 복용하실때 다른 영양제들과 같이 복용하시면
효과가 감소할 수 있으니 아침공복에 단독으로 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민과 오메가3 유산균제 홍삼 콜라겐의 경우에는 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능하며 서로 흡수를 방해하는 예를 들어 철분제의 경우 칼슘이나 마그네슘 제품과는 1시간이상 시간차를 두고 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제 종류들이 워낙많아서 일일이 나열할 수는 없습니다. 대표적으로는 철분과 다른미네랄은 흡수경쟁이 있습니다.
차전자피도 다른 영양소흡수를 방해하기 때문에 시간차를 두셔야 합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식도염이 있으면 영양제를 먹는것보다 생활습관을 옳게 고치는게 좋구요.
비타민과 오메가3 유산균제 홍삼 콜라겐은 같이 먹어도 괜찮아요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균제제는 식후 다른영양제와 복용시 흡수율등이 떨어질 수 잇어 공복에 따로 복용하시능게 좋습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제, 오메가3, 유산균, 홍삼, 콜라겐 정도는 괜찮습니다.
식도염이 심하시다면 홍삼은 중단하세요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 제품중에서 홍삼은 시간대를 다르게 해서 드시는 것이 좋습니다.
홍삼을 장기적으로 드시는 것은 간손상이 있을 수 있으므로 주의를 하셔야 합니다.
