살을 뺄때 저녁을 꼭 굶어야하나요?

다이어트를 시작할려하는데 티비나 유튜브를

보면 저녁을 굶어야 살이 빠진다고 하는데

꼭 저녁을 굶어야하나요? 간단히라도 먹으면

안돼나요?