생활
살을 뺄때 저녁을 꼭 굶어야하나요?
다이어트를 시작할려하는데 티비나 유튜브를
보면 저녁을 굶어야 살이 빠진다고 하는데
꼭 저녁을 굶어야하나요? 간단히라도 먹으면
안돼나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.으캬캭입니다.
저녁을 굶는 것이 아니라, 식사 시간을 조정하거나 일일 칼로리 섭취량을 줄이는게 중요해요. 공복 상태가 길어지면 기초대사량이 떨어져서 오히려 살이 쪘을 수 있답니다. 건강에 해를 끼치지 않는 선에서 다이어트를 진행하세요.
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
꼭 그런 것은 아닙니다. 다만 저녁을 한 달 정도 안 드시면 건강에 매우 좋다고 합니다. 잠자리에 들 때 장기가 휴식을 취하는 시간을 주는 것이기 때문이라고 합니다.
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
저녁에는 잠을 자기 때문에 식사를 하게된다면 살로 갑니다.
그렇기에 저녁에는 드시면 안됩니다.