라면 그만 먹는 방법 있나요?
요즘들어 라면에 빠졌어요. 간단하게 조리되고 배부르고 맛있어서요. 하지만 라면을 계속 먹으면 몸에 안 좋은데 이 라면을 그만 먹는 방법 있나요?ㅠ 계속 참을려 하는데도 먹어요. 많을때는 일주일에 4~5번 정도 먹습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.라면을 많이 먹는다고 꼭 나쁘다고만은 할 수 없을 것 같습니다.
운동이나 다른 음식물 섭취를 함께 한다면 좋겠죠.
그래도 조금 줄이고 싶으시다면,
라면 대용으로 할 수 있는 간편 식들이 있으면 좋을 것 같습니다.
라면만큼 빠르고 편하게 식사 준비를 할 수 있는 것들로요.
그리고 조금씩 라면 섭취량을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
우선 집에 라면을 많이 사지 말고, 먹고 싶을 때마다 1개씩만 구입하는 거죠.
그럼 불편함 때문에 조금은 라면을 줄일 수 있게 될 것 같습니다.
