키 180 몸무게 101키로입니다
다이어트를 본격적으로 시작하려고 하는데 신단을 어떻게 짜야될지 전혀 모르겠네요.
최대한 저녁을 안먹는 쪽으로 하려고 하는데 추천하는 식단있으시면 알려주세요
