우유를 좋아하는데 고민이 있습니다.

Question

저는 우유를 좋아해서 자주 먹는데요

문제는 유당분해?능력이 부족해서인지 먹고나면 화장실을 자주 갑니다.

우유는 좋아하는데 너무 고통스럽네요

저지방우유는 밍밍해서 맛이 없고, 일반우유를 먹고 싶은데 방법이 없을까요?

Answer 1

유당불내증이 있으신가보군요.

시중에 유당이 분리된, 제거된 우유가 판매되고 있으니 확인해보세요.

또 우유를 데워 먹어도 효과가 있다고 합니다.

Answer 2

우유는 좋아하시는데 유당불내증이 있는 것 같네요. 근데 아무리 좋아하고 영양가가 높아도 설사를 하시면 몸에 좋지 않습니다. 살짝 데워서 드셔도 되구요, 아니면 맛이 없어도 저지방 우유를 드세요.

Answer 3

사실 우유를 드시고 속이 불편하다라고 하시는 분들이 있습니다 개인적으로는 조금 먹기가 불편하다 라고 해도 저지방을 드시면서 다른 고소한 간식과 같이 드시면 속이 덜 불편할듯 합니다

Answer 4

유당분해를 촉진하는 성분이 있는 음식 등을 드시거나, 유당없는 우유를 드시는 것을 추천합니다. 우당이 있으면 먹고 화장실을 가게 되더라구요.