계란 몇개정도 먹어야 단백질 하루 권장량을 채울수있을까요?

계란에도 듣기로는 단백질이 많다고 합니다. 만일 계란을 챙겨먹을시에 몇개정도를 먹어야 하루 권장되는 양을 충족할수 잇을까요?