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짓굳은박새34
짓굳은박새34

하루에 단백질섭취를 하려면계란몇개를 먹어야하나요?

계란이몸에. 좋다고하는데요 하루에몇개정도먹어야. 하는지 궁금하고 어떻게먹어야 좋은지 궁금하니까 알려주시면 좋겠읍니다

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1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    단백질의 하루 섭취량을 채우기 위해서 계란으로 다 채우는것은 안좋은것 같습니다.

    다른 음식으로도 채우시는것이 좋습니다. 하루 계란 섭취량은 대략 3개 정도 입니다.