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실내 운동기구 자전거는 어떻게 사용을 해야 효과적일까요?
따로 시간을 내어서 야외에서
운동을 하기가 쉽지않아서
실내에서 할수있는 운동기구로
자전거를 구입을 했는데
어떻게 운동을 하면 밖에서 하는
것처럼 운동이 될까요?
안녕하세요. 강마에입니다.
실내자전거와 실외자전거를 타본사람으로
이야기 드리면 차이가 커서 어렵더라구요
운동량 난이도 기분전환등이 외부서 탈경우가
더 높습니다
제가 해본경우 tv 영화등을 보면서
타면 일반적으로 타는것에 비해
더오래탄것같습니다
감사합니다
