실내 운동기구 자전거는 어떻게 사용을 해야 효과적일까요?
따로 시간을 내어서 야외에서
운동을 하기가 쉽지않아서
실내에서 할수있는 운동기구로
자전거를 구입을 했는데
어떻게 운동을 하면 밖에서 하는
것처럼 운동이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강마에입니다.
실내자전거와 실외자전거를 타본사람으로
이야기 드리면 차이가 커서 어렵더라구요
운동량 난이도 기분전환등이 외부서 탈경우가
더 높습니다
제가 해본경우 tv 영화등을 보면서
타면 일반적으로 타는것에 비해
더오래탄것같습니다
감사합니다