왜 살이 찐건지 모르겠어요..

Question

어저께 큰일을 2번이나 보고 운동이랑 9천보 이상 걸었는데 다음날 일어나니까 안 빠진거 있죠..사실 어제 먹어야 하는 기존 칼로리보다 100칼로리 정도 더 먹었는데 그게 원인인 걸까요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

아무래도 어제 과식을 한 것이 원인인것같습니다. 꾸준히 운동한다면 차츰 살이 빠질겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른재칼140입니다.

저도 지금 다이어트중인데 너무 몸무계에 집착하면 나중에 다이어트하기 힘들어요ㅠㅠ 먹는것도 조절하고 운동도

유산소랑 근력운동 병행하면서 해보세요!! 호ㅓ이팅

Answer 3

안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다. 살을 단기간에 빼려면 굶어야 하고 하루이틀만으론 큰 효과가 없습니다. 그렇다고 오랜날을 굶으며 살 순 없겠죠?

다이어트의 핵심은 일시적으로 체중을 줄이는 게 목표가 아니라 줄어든 체중을 유지할 수 있는 방식이어야 합니다.

적게 먹고 많이 운동하고 계속 반복하십시오.

Answer 4

안녕하세요. 빨간남생이103입니다.

9천보로는 살을 빼는 운동의 효과는 크게 없습니다

매일매일 몸무게는 신경쓰지마시고 길게 보세요